老
老杯想說
焦慮很難說清楚。 有時候不是有什麼大事，就是心裡一直轉、一直轉。 耶穌的門徒也焦慮過。 海浪打來的時候，他們以為要死了。 耶穌說：「你們為什麼害怕？」 不是責備，是陪伴。 你不是一個人在焦慮。
和合本聖經
「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」
— 腓立比書 4:6-7
一個禱告，陪你說
主啊， 我的心停不下來。 我把這些掛慮交給你—— 雖然我還不知道怎麼放手。 謝謝你說，你會保守我的心。 我需要那個平安。 阿們。
可以照著說，也可以用自己的話
常有人問老杯
Q：禱告了還是焦慮，正常嗎？
非常正常。禱告不是魔法開關，而是讓你不是一個人扛著。
Q：焦慮是罪嗎？
不是。焦慮是人的狀態，不是道德問題。神理解你。